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Descargar Mindfulness. Guía práctica para...
By Guest on 3rd May 2021 07:21:05 AM | Syntax: TEXT | Views: 2



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  1. Descargar o leer en línea Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético Libro Gratis (PDF, ePub, MOBI) - Danny Penman & Mark Williams
  2. Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético resumen : Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
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